三角筋前部のトレーニングは、ダンベルショルダープレスの1種目しかやらないので、胸トレでバテた私にとっては、ちょっとしたブレイクタイムみたいなの？と思いきや、甘かった。
既に、エネルギーを使い果たしてしまっている私にとって、体幹を安定させるだけのエネルギーはほとんど残っていなかったのだ。
レップを重ねるごとに、腹筋が抜けて腰を大きく反ってしまう。修正しようにも修正が効かない。もちろん、肩もふわふわして、うまくダンベルに力が伝わらない。まったくもって、ターゲットの筋肉に効いてる感がない。フラストレーションがたまりまくるトレーニング。ちっきしょ～！
しかし、よくよく考えると、2か月間何もしなかったツケ。とにかく今日から1～2か月は、決めたメニューをこなすことに集中しようと都合よく前向きな気持ちに切り替えて、めっちゃ軽い重量に変更（笑）。「ええフォームやないかぁ～い」と気持ちよく肩トレを終了。
みなさん、こういう都合の良い前向きな切替は、ながぁ～くトレーニングをやり続けるうえで重要ですよ！！！
