リアレイズ

腕がパンパンの状態だと肩のトレーニングは大変かもと思ってしまうのですが、意外とダンベル・ラテラルレイズは、何の影響もなく、トレーニングできます。

肩の 三角筋後部を鍛えるマシン・リアレイズを紹介します。

肩の 三角筋後部を鍛えるリアレイズを紹介します。