ダンベルフライ

先週は、まる2か月ぶりのトレーニングとあって、決めたメニューをこなすので精一杯でした。今週からは、徐々に以前のフォームを取り戻すことも頭に入れながら、トレーニングを行っていきたいと思います。

大胸筋上部を鍛えるメニューのインクライン・ダンベルフライについて紹介します。