インクライン「6月26日＝露天風呂の日」は胸トレです！
先週は、まる2か月ぶりのトレーニングとあって、決めたメニューをこなすので精一杯でした。今週からは、徐々に以前のフォームを取り戻すことも頭に入れながら、トレーニングを行っていきたいと思います。
胸
インクライン
日々のお話ようやく自粛期間終了
いやいや、長かったですね。自粛期間2カ月っ！ 皆さんは、どう過ごされたでしょうか？？
ケーブル大胸筋＿ケーブルクロスオーバー
大胸筋下部を鍛えるメニューのケーブルクロスオーバーについて紹介します。
インクライン大胸筋＿インクライン・ダンベルフライ
大胸筋上部を鍛えるメニューのインクライン・ダンベルフライについて紹介します。
インクライン大胸筋＿インクライン・ダンベルプレス
大胸筋上部を鍛えるメニューのインクライン・ダンベルプレスについて紹介します。
ダンベルフライ大胸筋＿ダンベルフライ
大胸筋中部を鍛えるメニューのダンベルフライについて紹介します。
ダンベルフライ大胸筋＿ダンベルプレス
大胸筋中部を鍛えるメニューのダンベルプレスについて紹介します。