日々のお話

周辺グッズのご紹介

アマゾンのお得なビタミン

前回に引き続き、アマゾンが誇る協力コンディショング商品をお伝えします。
周辺グッズのご紹介

アマゾンのお得な栄養ドリンク

夏はついつい水分の取りすぎやエアコンの使い過ぎで慢性的に体が冷えて自律神経が乱れてしまい、ベストコンディションではありませんでした。
周辺グッズのご紹介

リハビリ道具達よ、ありがとう!

ドクター曰く、「左は肩甲骨の安定感が右より弱いので肩甲骨周りの筋肉も強化してください。」とのことだった。そういうことで、現在はほぼ毎日、自宅でリハビリを行っている。
周辺グッズのご紹介

トレ中のBCAAと言えばエクステンド

トレーニング中のBCAAの補給といえば、「エクステンドのBCAA」。もはやトレーニーの間では鉄板のサプリメント。
周辺グッズのご紹介

アミノプロテインはいかが?

真剣に体づくりをしているトレーニーなら、一日数回のプロテインシェイカーを振る行為。しかし、時代は令和。シュワちゃんの時代から連綿と続いてきた儀式、もういい加減にやめませんか。
周辺グッズのご紹介

背中のトレーニングで雲泥の差!ストラップをご紹介

本日は、トレーニングの三種の神器の一つであるストラップについて紹介したいと思います。
日々のお話

広背筋上部トレ:ラットプルバーで分かったこと

広背筋は、上部・中部・下部と3分割し、それぞれ違うやり方でラットプルダウンをしています。
日々のお話

背中トレのフォーム改造中

背中の筋力は徐々に回復してきたものの、より一層広背筋を発達させるべく、細かなフォームの修正に取り組むことにしました。
周辺グッズのご紹介

マスクで変わるスクワット!

酸素を大量に必要とするスクワットの筋力がなかなか思うように戻らず、最近は脚トレを休むことが多かったです。
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ヴァームでスタミナ向上か?!

本日は、胸、肩、上腕二頭筋の日です。
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