muscle jack

仕事やその他の雑多なことを理由に、筋トレしない。たまにはいいでしょう。でも、休みすぎるとかえって体が悪くなります。だから、筋トレは、やはり大事です。特に、40代を迎えると、心身の健康維持にとって極めて大切です。

本日紹介する筋トレアイテムは、A-wear指サックです。 以下が、公式ホームページでのA-wear指サックの商品説明です。 A-wearとは、巻き肩という 症状を補正するツール。腕にかかる重力が、巻き肩の原因の一つであるため、...

本日のお題は、「マックスグリップでチンニング」という題目です。 チンニングですが、中々ものにするのは難しいです。

本日のお題は、「靴下にもこだわる」というちょっと変てこりんな題目です。しかし、「靴下」と侮ってはいけません。

前回に引き続き、アマゾンが誇る協力コンディショング商品をお伝えします。

夏はついつい水分の取りすぎやエアコンの使い過ぎで慢性的に体が冷えて自律神経が乱れてしまい、ベストコンディションではありませんでした。

体の中心である腹筋はなかなか割るのが 難しい。特別、減量をしたり、糖質や脂質を制限したりしない限り、普段のトレーニングではバルクアップ優先なので、どうしても多少の脂肪はついてしまいます。

日々ハードなトレーニングをしていると、たとえ休息日を設けても疲労を完全に取り除くことは至難の業です。特に、脚のトレーニングは強度が高く、翌日の筋肉痛もトレーニング部位の中で最もきついかと思います。

日々ハードなトレーニングをしているトレーニーにとっての最高のご褒美とは….。１kgでも以前より重いものが挙がること、そして体が大きくなること。クレアチンは、そんな至極の瞬間のためのパワーの源。

ドクター曰く、「左は肩甲骨の安定感が右より弱いので肩甲骨周りの筋肉も強化してください。」とのことだった。そういうことで、現在はほぼ毎日、自宅でリハビリを行っている。