ウェストダウンの3種の神器

日々のハードなトレーニングにより、パンプさせていない状態でも、胸、背中、肩、腕、脚などの筋肉がうっすらと隆起しているのを鏡で見ると、日々のトレーニングの成果を実感できて嬉しいですよね。

しかし、体の中心である腹筋はなかなか割るのが難しい。特別、減量をしたり、糖質や脂質を制限したりしない限り、普段のトレーニングではバルクアップ優先なので、どうしても多少の脂肪はついてしまいます。

とはいえ、激しいトレーニングで腹筋以外の部位が「ええ感じ」になって、男としての逞しさを表現してくれているのに、「お腹だけぽよよ～ん」というのは悔しい限りです。というよりも、この状況、許せないですよね。

でも、腹筋のみを時間をかけてトレーニングする余力もありません。そこで今回紹介するのが、「ウェストダウンの３種の神器」です。

3種の神器を使ってみる

まず１つ目は、脂肪燃焼クリーム。これをジョギングや犬の散歩、トレーニング開始３０分以上前に、腹筋のたるんだ個所に２プッシュほど伸ばしながら塗ります。なお、クリームの伸びはよくないので、指先に１プッシュ出してから、少しずつ取って腹筋全体（横腹や、背中の下のほうも含む）にまんべんなく塗ります。２プッシュ以上使うと、運動後のシャワーを浴びている時にヒリヒリして痛くなるのでお勧めしません。